ming0216说
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ming0216 :【国际家庭日】今天是国际家庭日，家庭是社会的“基本细胞”，也是对人类社会产生重要影响的个体单位。一个个个体单位组成了一个国家，成就了一个世界。促进家庭的和睦、幸福和进步是全社会、全世界都共同在努力的目标。http://y-l.me/aIPsEE -
ming0216 :【母乳喂养】母乳是婴儿最适宜、最理想的营养食品，母乳喂养对母亲和婴儿都有好处，世界卫生组织提倡母乳喂养。母乳喂养可刺激母亲体内催产素的释放，有利于帮助母体子宫恢复，促进乳汁分泌。
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ming0216 :预防维生素D缺乏及佝偻病应鼓励母乳喂养，并从婴儿出生数天内开始补充维生素D 400IU/d(10μg/d)。当母乳不足或不能进行母乳喂养时，应选择强化维生素D的配方奶，如果婴儿配方奶的摄入量不足1000 ml/d，仍应继续补充维生素D 400 IU/d。
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ming0216 :目前国际上根据血清中1,25-二羟维生素D的浓度来衡量人体中维生素D的营养状况，检测值每毫升30毫克~60毫克被视为维生素D充足，每毫升20毫克~30毫克为维生素D不足，小于每毫升20毫克为缺乏。以此为标准，《新英格兰杂志》曾刊登文章估算，目前全球约有10亿人维生素D缺乏。
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ming0216 :专家业已建议维生素D缺乏人群应该及时补充足量的维生素D。这些人群包括：一些深色皮肤人群(如非洲—加勒比海地区及南亚地区人群等)，出门喜欢“全副武装”、皮肤很少接触阳光的人群，老年人，小孩，孕妇，哺乳期妇女以及其他晒太阳不足的人群等，还应该加上增加“肤色较浅人群”。
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ming0216 :维生素D对于保持健康骨骼和牙齿至关重要。血液中维生素D水平低于25nmol/L(纳摩尔每升)就算“偏低”。专家越来越认为，维生素D水平低于60nmol/L就算“欠理想”，同样不利健康。大多数人每天晒太阳10～15分钟就可以获得足够的维生素D。另外，深海肥鱼和奶制品等食物也可提供少量的维生素D。
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ming0216 :孩子缺钙该添加哪些辅食？可选择添加虾皮、酸奶、奶酪、芝麻、芝麻酱。其中奶酪是补钙效果最好的。根据孩子的口味和月份，可以一天添加一次到两次辅食；也可以补充钙加力。
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ming0216 :今天是2011年10月10日，是第九个“世界精神卫生日”，也是我国大规模开展精神卫生日宣传活动的第一年。我们宣传的主题是“健康体魄+健康心理=美好人生”。
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ming0216 :好“钙”念才能补好钙 ：“钙”是医学中最常谈到的营养素，它对发育中的孩子为何如此重要?主要是因为“钙”是人体含量最多的矿物质，人体骨骼就是需要钙来发育及增强。 它与神经传导、肌肉兴奋与收缩、血液凝固等作用息息相关。因此，人的生命中实在不能缺钙。
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ming0216 :据营养学家指出，鱼、鸡蛋和人工黄油等食品都 富含维生素D，女士须要摄入 每公升74-99mg的维生素D，才能保证骨质的健康，如果低于每公升25mg患慢性疼痛的几率就会增大，格外是孕妇、母乳喂养的女士和老年妇女应该天天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。
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ming0216 :多数女性为了美白肤色，都对阳光避之不及。其实，阳光可以帮助身体合成维生素D，而维生素D又是有效促进钙质吸收的关键物质。因此，为了骨骼的健康，每天抽出点时间晒晒太阳非常重要哦。
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ming0216 :白领女性新钙念 ：早晚一盒奶，办公室里放箱奶，中午晒太阳，下班练健身，这些新的生活方式正在白领女性中悄然兴起，目的就是积极补钙，促进骨骼健康。
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ming0216 :维生素D缺乏：这是人们所熟悉的小儿佝偻病之罪魁祸首。 日常食物中本身含有丰富的维生素D，为什么不少孩子会产生维生素缺乏呢？病根在于偏食、挑食等不良饮食习惯。只要坚持平衡膳食的原则，注重食物品种多样化，就可防患于未然。但想要达到平衡膳食非常困难，因此适当地给孩子补充维生素D的营养剂。
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ming0216 :中国扶贫基金会启动母婴“知识扶贫” 超过40%的孕妇错误地认为蔬菜和粮食可以补充高蛋白，约13%的孕妇误认为水果含有丰富的钙，而只有不到3%的家长认为豆制品很有营养……中扶会对绩溪孕妇和婴幼儿家长问卷显示：当地孕妇和家长在孕期营养、婴幼儿科学喂养方面的知识水平不容乐观。赶紧补充维D3吧！
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ming0216 :缺钙致发育不良有两种情况，一种是营养型缺乏导致的，即由于在母体和出生后摄入的维生素D和钙质不充足导致的佝偻病，多发于幼儿，经过治疗可以缓解，不具备遗传性；
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ming0216 :还有一种称为抗维生素D性佝偻病，发病率约为1：25000，其特点是对一般剂量维生素D没有反应，钙从肠道吸收不良，生长缓慢，其并发症为身材矮小，此病带有一定的遗传性。
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ming0216 :10月8日是全国高血压日,今年的主题是“知晓您的血压和控制目标”,旨在提高血压控制率,并强调高血压患者需要个体化治疗。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。我国现有高血压患者已经超过2亿,但其中只有6.1%的患者血压得到控制,想实现降压达标,任重而道远。关注空巢老人建康！
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ming0216 :维D3朋友：最感动的时刻，来自被朋友想起，最美好的时刻，源于想起朋友。无论在哪里，愿你每一个日子里都有人惦记！ming0216祝你及家人国庆快乐！
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ming0216 :你真的缺乏维生素D吗？在婴儿和童年时期，吸收不到足够的维生素D可能导致生长阻滞，骨骼畸形，病增加将来骨折的危险。对于成年人来说，太少的维生素D可能引起骨质疏松，肌肉松弛，骨折和各种癌症，自身免疫性疾病，传染病和心血管疾病。
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ming0216 :专家提醒：儿童缺钙和锌容易近视。近视除因先天遗传、后天视近负荷、社会与环境因素等，还与体内缺乏微量元素有关，尤其是钙、锌的缺乏。相关数据表明，高糖、高蛋白饮食可促进近视的发生与发展。http://y-l.me/aI9UMc
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ming0216 :不良饮食习惯导致幼儿缺锌——据有关人士透露，江苏省南京市妇幼保健院公布的一项调查表明，该市有31%的幼儿缺锌。而儿童缺锌会引发侏儒症、病毒性肝炎、白血病等疾病，专家提醒市民纠正小儿不良饮食习惯是当务之急。http://y-l.me/aI9UMa
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ming0216 :“钙镁双补”是维护骨骼强壮的必要条件。通常绿叶蔬菜、杂粮和坚果等是镁的丰富来源。除了足量的钙镁摄入，还要注意优质蛋白、多种维生素和矿物质的摄取，并通过适当的日照满足维生素D的需要，以及通过规律的运动给骨骼有益的刺激。
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ming0216 :维生素D可直接作用于骨，能促进成骨前体细胞分裂成熟，促进成骨细胞产生骨钙素、增加碱性磷酸酶活性，促进胶原的生成等促进骨形成的作用。
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ming0216 :新生儿早期低钙发生在出生后8-10天内，主要原因是甲状旁腺功能不全，肾功能未发育成熟，进食不足或钙、磷比例不合适及维生素D缺乏等。所以，为了孩子的健康，新生儿、特别是早产儿要注意及时补钙，以抵抗钙血症及低钙惊厥。比如钙加力就是您不错的补钙选择。
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ming0216 :澳大利亚维多利亚皇家妇女医院的Brett J. Manley及其同事研究发现，服用大剂量二十二碳六烯酸(DHA)营养补剂的早产儿，发生支气管肺发育不良(BPD)的风险较低。该研究发表在《儿科》杂志6月27日在线版上(Pediatrics. 2011 doi: 10.1542)。
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ming0216 :胎儿从几毫米的小胚胎发育成一个身高50厘米，体重3千克以上的新生儿，必须从母体吸收大量的营养元素，尤其是钙营养。为了保证胎儿身高、体重的增长，必须保证脊柱、四枝及头颅骨的正常骨化。所以孕妇要及时的补充钙剂和豆豆娃维生素Ｄ。
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ming0216 :母乳是最理想的营养品。虽然母乳中的钙含量比牛乳中的钙含量少，但母乳中的钙、磷比例最适宜(2比1)，钙极易被吸收。在母乳不足的情况下，母亲虽经服用催乳药(母子乐乳泉颗粒)及相关措施，但仍少乳或无乳时，新生儿应服用牛奶及代乳品。
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ming0216 :新生儿出生时体重在3千克以上，骨钙的含量约为25克至30克，身长约50厘米。体重每天以25克至30克的速度增长，身高在28天内约增长至55厘米。为适应如此快的增长速度，合理营养，特别是钙营养的补充，成为当务之急。
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ming0216 :8岁女孩被确诊为：世界首例双基因突变者 http://y-l.me/aI9Ujm 自治区人民医院眼科医院院长盛迅伦告诉记者，从目前的检查结果可以确诊，魏四娟是目前世界发现的首例双基因突变者。基因突变导致她同时患有双眼晶体半脱位、先天性心脏病和抗维生素D佝偻病。
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ming0216 :抓住钙、锌，给孩子成长必需营养。每个孩子在成长的黄金年龄、黄金季节，都需要大量的营养元素摄入来满足他们飞快成长的身体。在这些元素中，对孩子成长起到决定性作用的莫过于钙和锌了。
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ming0216 :钙锌要分开补，是由于钙和锌的吸收原理很相似，补充时两者容易竞争，使二者的吸收受到制约。同时，钙在体内的含量远远大于锌，也比锌活泼，补充钙会影响锌的吸收。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，这样的顺序补充会更有利于营养素的吸收。
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ming0216 :中国国家血铅诊断标准：等于或大于100微克/升，为铅中毒。正常血铅水平：0--99微克/升(L)。100--199微克/L为铅中毒。200--249微克/L为轻度中毒。250--449微克/为中度中毒。等于或高于450微克/L为重度中毒。
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ming0216 :“保护一个健康的大脑，远远要比修复一个已经受损的大脑要容易。尤其是对于老年痴呆这样目前没有很好治疗方法的疾病，预防比治疗更加重要。”加州大学洛杉矶分校精神病学和生物行为科学教授盖瑞·斯莫尔博士在北京与中国学者分享了关于预防老年痴呆症的学术研究成果，提出健康老龄化的概念。
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ming0216 :老百姓说的“缺钙”在现代医学上称为“维生素D缺乏性佝偻病”，预防小儿缺钙的措施是早期添加生理需求量的维生素D。引起小儿佝偻病的原因有以下几个方面：小儿生长发育过快；所需维生素D不足；食物中钙摄入不足；钙吸收不足；疾病影响；胃肠道功能障碍等。
